La
mejor forma de superar un miedo es enfrentándolo. ¿A qué le tienes miedo?
Enfréntalo o muérete como cobarde.
Los
miedos o fobias se deben a traumas de cuando éramos niños o niñas según tú
género. Realizar un auto-catarsis, te permite enfrentar ese miedo desde su
origen. Y luego superar el mismo.
Historia:
Una
señora se me acercó y me dijo que soñaba que venía el diablo a cargársela. Se
buscó un lugar adecuado para realizar una terapia de relajación y que ella
pudiese describir el sueño. Ella soñaba que estaba todo oscuro y sentía que
estaba en su cama; además, sentía un enorme miedo al sentir que el diablo se le
acercaba para llevársela.
En
las mismas descripciones del sueño, la señora lloraba y expresaba un terrible
miedo. Esto animó a seguir con las terapias de cura por el habla (Freud),
buscando que la misma persona describiera la sensación de miedo.
En
otras ocasiones, se le pidió a la señora que recordará experiencias similares
de la sensación de miedo de cuando era una niña. Ella, en diversas ocasiones,
hablaba de la finca de su padre. Hasta narrar un suceso de cuando tenía 6 años,
ella se quedó sola y se fue la luz. Siguiendo con la historia, ella para no
sentirse sola va hasta el establo en donde estaban las cabras por miedo de que
la fueran a violar, pues a unas primas les había pasado.
En
otra sesión, ella logra recordar que no fueron las primas que habían sido
violadas, sino ella, cuando intentó resguardarse con las cabras en la oscuridad
de la noche.
Al
final, se le pidió que describiera otra vez el sueño. Ella, se dio cuenta que
en esa oscuridad del sueño, es que la vuelven a violar. No era el diablo que se
la cargaba. Un dato curioso, es que ella bloqueaba el recuerdo del sueño al
despertar y por eso no recordaba que la violaban y de que era niña en el mismo
sueño. (Este caso no tiene ningún registro o evidencias).
Superar
el miedo, es una voluntad psicológica. No es con unas frases motivadoras, pero
nuestra personalidad está infectada por diversas situaciones no superadas que
nos llevan a temerle a algo.
Nuestra
mente crea grandes monstruos a partir de situaciones no superadas o
traumáticas. La forma de superar estos hechos es enfrentándolos. Claro es
necesario aprender primero a identificar cuando nuestro cuerpo empieza a
mostrar síntomas de miedo y el cómo controlarlas.
Los
posibles síntomas de miedo en una persona son:
1.
Le sudan las manos.
2.
Alto ritmo cardiaco.
3.
No puede hablar bien.
4.
No puede pensar bien.
5.
Se siente desamparado.
6.
Se lagrimean los ojos.
7.
Gritos de pánico.
En
fin…
La
mejor forma de controlar lo anterior es una respiración pausada y pensamientos
tranquilos.
