La PERSONALIDAD es nuestra esencia, la forma de Ser de cada uno de nosotros. Lo increíble, es que el ser humano no nace con un personalidad definida, la debemos construir.
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Debemos desarrollar nuestra propia personalidad
Tú decides quién eres
Las estrategias de la personalidad, deben
mejorar la autoestima, la autoimagen y la confianza en sí mismo.
Presento dos formas de modelar la personalidad a través de la meditación, para permitir el encuentro consigo mismo.
1. Estrategia de modelación de
la personalidad a través de la imaginación:
La personalidad debe ser fuerte y segura,
con un brillo en la mirada, decisivo, audaz. Para eso, primero voy a imaginar esas cualidades en mí. Voy a ir a la
cama, le agrego música de relajación y me auto-visualizo con esa personalidad.
La idea es pasar media hora con este ejercicio. Puede ser antes de dormir.
Se debe luchar por ser feliz y no sumiso. Repito el siguiente
pensamiento constantemente: “yo soy el líder”
sólo necesito de mí para ser feliz. Eso significa romper con las relaciones sociales, sino que debo
ser independiente emocionalmente.
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2. Estrategia de modelación de
la personalidad a través de la meditación positiva:
Cada vez que me siento triste, dependiente o angustiado por algo,
cancelo ese mal pensamiento por uno positivo y feliz. Que me motive a luchar
por una meta a cumplir, que me haga sentirme seguro de mí mismo.
Terapia de meditación: Me siento en un lugar solo, o me quedo de pie.
Repito que soy valioso, sumamente importante y busco sentirme así. Recuerdo
todos los logros que he conseguido (a si sean pequeños), recuerdo todos lo
momentos alegres que he vivido y me lleno de satisfacción conmigo mismo al
saber que tengo planes extraordinarios para mi vida, que soy único, importante,
indispensable y genial.
El factor de la autoestima, radica en el “AUTO”, o sea un factor
interno y no externo. Debo ir creando mi propio estilo: visualízalo y
meditándolo, busco sentirme que ya lo soy a través del silencio, la meditación
normal o sencilla o dejándome llevar por el placer de meditar.
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